Un voyage en 2 temps, entre dynamisme et douceur, mouvement et immobilité, pour harmoniser le corps

et l’esprit.

​

1er Temps : Danse du Dragon – Activation du Feu et Fluidité

La danse du dragon est une pratique inspirée du Vinyasa Yoga et du Qi Gong. Elle offre une exploration du mouvement libre tout en restant ancrée dans une respiration consciente et rythmée. Ses bienfaits sont multiples, agissant à la fois sur le corps, l’énergie et l’esprit.

• Active et équilibre les flux d’énergie vitale (Qi/Prana) : Grâce aux transitions rythmées et aux spirales du corps, la circulation énergétique est harmonisée, libérant les blocages.

• Développe la concentration et la pleine présence : En reliant souffle et mouvement, la pratique favorise l’ancrage dans l’instant et diminue les pensées parasites.

• Harmonise les polarités Yin & Yang : Le "flow du feu" dynamise et réchauffre, tandis que le "flow de l’eau" favorise le relâchement et l’adaptabilité.

• Amène un état de méditation en mouvement : La répétition fluide des séquences induit un état de lâcher-prise et de bien-être profond.

​

2ème Temps : Yin Yoga – Lâcher-Prise et Régénération

Dans le yin yoga, on invite le corps et les muscles à se détendre profondément. Les postures sont tenues longuement pour atteindre et relâcher les tissus dits yin du corps : les fascias, les ligaments, les cartilages et les os. Ce qui a pour effet d’hydrater les tissus et leur permettre de retrouver leur souplesse et leur rebond.

Un complément parfait à la Danse du Dragon pour équilibrer l’énergie du corps et cultiver un état de ressourcement.

Bienfaits :

• Physiques : améliore la flexibilité, relâche les tensions profondes, favorise la récupération musculaire.

• Énergétiques : stimule la circulation de l’énergie dans les méridiens, équilibre le système nerveux.

• Mentaux & émotionnels : apaise le stress, invite au lâcher-prise et à la présence intérieure.

​

Cet atelier est ouvert aux personnes qui aiment le mouvement et qui sont en bonne santé physique. Venir le ventre léger, car nous allons activer le feu digestif :) !

​

Pour avoir plus d'informations sur ARIANE? ici

​

Tarif: 40 €