Laissez-vous emmener dans un voyage intérieur.

 

Ces deux pratiques connexes sont idéales pour se ressourcer et compléter des pratiques “Yang”, comme le Yoga Vinyasa.

 

Abordez diverses postures avec un nouvel œil (torsions, extensions de la colonne) et découvrez des postures en Yin Yoga. Ces étirements et compressions profondes aident l’organisme à retrouver son équilibre sur les plans physique, énergétique, émotionnel et psychique. Nous aborderons des méridiens principaux et fascias pour optimiser et mieux comprendre sa pratique. Le Yin yoga est apaisant et prépare merveilleusement au Yoga Nidra.

 

Le Yoga Nidra nommé aussi sommeil du yogi se reçoit allongé en savasana. Nous explorerons un état de conscience modifié entre éveil et sommeil. Cet état d’être est guidé au fil des étapes comme la relaxation corporelle et les visualisations. La douce voix de Xiao vous enveloppera dans un cocon, son instrument (le kalimba) ajoutera une note de plaisir à cet état non ordinaire. Nous discuterons de la puissance du sankalpa, cette résolution qui peut changer la vie !

 

Ouvert à tous, femmes enceintes incluses.

 

 

Xiao est professeure de yoga et nutritionniste santé.

La solaire Xiao a tout quitté pour se former au yoga à Bali. Ses enseignements sont une ode à la Vie.
Exploratrice, elle se forme au Yin et Nidra en Inde. Assidue, elle approfondit auprès de professeurs inspirants dont Gérard Arnaud, Bess Presscott et bien d’autres. Elle revient d’Hossegor, Landes pour enseigner à Paris. En chemin de connaissance de soi, elle s’intéresse à la méditation, au chant, à l’écriture et à l’énergétique."

 

Tarif: 35 euros