CHATURANGA
avec SASHA NELSON

Cet atelier est une exploration de Chaturanga, une posture essentielle dans la pratique du vinyasa flow et ses transitions avant ou après.

 

En utilisant différentes méthodes créatives, des accessoires et des alignements inspirés des techniques et des séquences de l’Ashtanga et l’Iyengar yoga, nous allons approfondir la compréhension de son structure intérieur et pouvoir ainsi trouver plus d’avantages et des bénéfices, tout en développant plus de puissance et de stabilité pour mieux aligner le corps, en évitant de surcharger les épaules, les poignets ou le dos.

​

Pour avoir plus d'informations sur Sasha ? ici

​

Tarif: 35€