Venez approfondir les postures en équilibre et les inversions avec confiance, douceur et ancrage.

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Dans cet atelier nous travaillerons autour des postures en équilibre (sur une jambe) ainsi que les postures inversées notamment Sirsasana (la posture sur la tête), Pincha Mayurasana (la posture sur les avant-bras), Adho Mukha Vrksasana (l’équilibre sur les mains). Des adaptations seront faites pour que vous puissiez apprendre à vous auto-ajuster; à rentrer dans les postures en douceur; les garder par la force des muscles sollicités et en ressortir pour bénéficier pleinement des bienfaits.

 

Pré-requis : savoir tenir une planche au moins 30 sec.

Cet atelier est ouvert à tous mais déconseillé aux grands débutants, femmes enceintes, ou aux personnes avec des problèmes aux cervicales, souffrant de diabète ou de résistance à l’insuline, de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de glaucome, ou d’épilepsie.

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Tarif: 35 €

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