Des ateliers animés par des professeurs du studio ainsi que des professeurs issus de traditions variées sont proposés dans nos studios.

Ils sont accessibles à tous les élèves, qu'ils soient inscrits ou non au Studio Vinyasa Yoga Paris.

Les élèves peuvent assister aux ateliers avec ou sans réservation préalable.

PLANNING DES ATELIERS

"ATELIER DANSE DU DRAGON " 

avec Sylvie et Kara - Samedi 4 avril à 14h

La Danse du Dragon appartient au Yin Yoga dont elle est la version yang. 

 

Elle place le mouvement au cœur de la pratique, en forme de vinyasa, s’inspirant des mouvements de Qi Gong pour créer une chaleur transformatrice. 

 

Selon le taoïsme, le dragon est bienveillant et apporte le bonheur et la prospérité. Il représente le lever de soleil, le printemps et la fertilité. 

 

 

Cet atelier de 2H15 comprendra: 

 

- une phase d’échauffement 

- une phase d’apprentissage d’une danse du dragon (phase dynamique et intense de l’atelier)

- une phase de retour au calme afin d’apaiser les énergies.   

           ​

Tarif: 35 euros

Nombre de places limité

 

"ATELIER YOGA PRE-NATAL " 

avec Sarah - Samedi 11 avril à 14h

   

La grossesse est une période intense et pleine de bouleversements. Le corps change, de nouvelles émotions surgissent, l'accouchement et l'arrivée de l'enfant se préparent.

Le yoga est un allié précieux à toutes les étapes de la grossesse pour se sentir bien, dans son corps et dans son esprit, et en harmonie avec son bébé.

 

Au cours de cet atelier :

 

- Nous aborderons les principes à respecter pour faire de l'activité physique en toute sécurité, et les réflexes à adopter au quotidien

- Nous pratiquerons postures, exercices de respiration, et méditation.

Les pratiques auront pour objectif de :

- Prévenir les maux de la grossesse grâce à des postures justes, adaptées aux besoins des participantes

- Étirer et renforcer le corps (en particulier, travail du périnée)

- Mieux respirer et se détendre

- Mieux gérer la douleur, et lâcher prise sur tout ce qu'on ne maîtrise pas

 

Cet atelier est accessible à toutes, dès le début de la grossesse, y compris aux débutantes.

             

Tarif: 35 euros

 

"YOGA DE l'EQUILIBRE HORMONAL " 

avec Ulrike Zander -

Samedi 18 avril à 14h au Studio RAUCH

Dimanche 19 avril à 14h au Studio AMELOT

   

La “yogathérapie hormonale” a été développée par Dinah Rodrigues afin d’aider les femmes à harmoniser leurs taux d’hormones.

 

La pratique de cette série spécifique d’exercices yogiques est excellente pour les femmes à partir de 35 ans afin de maintenir un bon équilibre hormonal et à tout âge en particulier dans les cas suivants :
infertilité liée à un dysfonctionnement hormonal ;
syndrome pré-menstruel ;
troubles liés à la ménopause ;
hypothyroïdie ;
aménorrhée, kystes, ovaires polykystiques.

Il s’agit d’une série d’exercices yogiques dynamiques, de techniques respiratoires et de circulation d’énergie lesquelles activent la production des hormones féminines.

Le yoga hormonal présente une alternative naturelle au traitement hormonal de substitution.

En raison de son efficacité, le yoga hormonal est contre-indiqué en cas de :
grossesse / toute maladie dans laquelle une augmentation du taux des estrogènes est contre-indiquée (notamment les cancers du sein ou des ovaires - en cas de doute prenez avis auprès de votre médecin) / endométriose avancée / fibromes utérins importants / inflammations abdominales aigües / ostéoporose avancée / problèmes cardiaques / asthme / à la suite d’intervention chirurgicales.

Cet atelier est déstiné aux femmes peu importe leur niveau de pratique.


ATTENTION : atelier en deux parties. La participation aux deux parties est indispensable pour pouvoir apprendre et réviser la série dans son intégralité.

Nombre de places limité à 16 participantes​

Tarif: 70 euros

 

CONDITIONS DE PARTICIPATION

En cas d'affluence, seuls les élèves ayant réservé ET réglé l'inscription à l'atelier dans sa totalité seront assurés de pouvoir participer.

En dessous de 8 élèves inscrits, le professeur se réserve le droit d'annuler l'atelier.

Les élèves seront dans ce cas avertis le mercredi précédant l'atelier et seront remboursés des frais d'inscription dans leur intégralité.

Les réservations et règlements se font directement en ligne en cliquant sur le bouton "inscription", toutefois celle-ci ne sera finalisée qu'une fois le réglement enregistré.

 

NB: Les frais d'inscriptions aux ateliers doivent être acquittés dans leur intégralité pour assister à l'atelier; ils ne sont pas remboursables. 

Ils ne peuvent en aucun cas être échangés contre l'achat de cours, de matériel ou de stages.

 

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