Des ateliers animés par des professeurs du studio ainsi que des professeurs issus de traditions variées sont proposés dans nos studios.

Ils sont accessibles à tous les élèves, qu'ils soient inscrits ou non au Studio Vinyasa Yoga Paris.

Les élèves peuvent assister aux ateliers avec ou sans réservation préalable.

Merci de vous munir de votre pass sanitaire obligatoire

PLANNING DES ATELIERS

SAMEDI 22 JANVIER : 14h - 16h15

(STUDIO RAUCH)

YIN YOGA: L'HIVER DE LA FEMME

 

avec Ariane Guitton

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La saison hivernale nous invite au silence dans une immobilité apparente. Tout se passe dans les pro- fondeurs, tout se recentre vers l’essentiel, notre énergie vitale.
L’élément Eau domine en hiver et met en mouvement tous les fluides de notre corps.

Il est lié à Svadisthana Chakra, l’énergie de notre ventre, siège de notre force vitale et de notre puissance féminine.
Ces eaux souterraines nous soignent, nous détendent et nous apaisent.

Dans un mouvement de bercement doux et lent, nous descendrons au coeur de notre ventre pour honorer notre nature féminine et renouer avec notre potentiel de transformation à travers le pro- cessus de mort et de renaissance.
Une invitation à ralentir en se reliant à nos énergies féminines par l’exploration de pratiques diverses :
- l’activation de l’énergie shakti par les postures, le mouvement, le souffle, la présence à soi, ancrage, intentions, repos...


Atelier ouvert à toutes (prévoir une tenue confortable et le ventre léger)

 

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SAMEDI 29 JANVIER : 14h - 16h15

(STUDIO RAUCH)

FOCUS SUR LE CENTRE: LE "CORE"

 

avec Millie Deniset

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Le mot "Core" signifie à la fois, le noyau, le cœur et l'essentiel.

Appliqué au yoga, on le traduit par "Centre". 

Cet atelier est consacré au renforcement de notre "Core", nos muscles profonds, abdomen, muscles de la colonne, et du dos, et le gainage des jambes.

 

Nous chercherons à développer cette force interne qui permet stabilité et confort dans  les postures tout en restant concentré sur le souffle et dans cet état de "méditation en mouvement" qui caractérise le vinyasa yoga.

Nous aborderons les exercices à travers une pratique d'enchainements qui nous maintiendront dans le flow tout en prenant le temps d'engager profondément tout notre corps.

Venir à jeûn, ou déjeuner léger pris au moins 1h30 avant.

Atelier accessible à tous, sauf femmes enceintes.

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SAMEDI 5 FÉVRIER : 14h - 16h15

(STUDIO RAUCH)

RENOUER AVEC SON ÉNERGIE PROFONDE GRÀCE AU YOGA NIDRA

 

avec Caroline Pillet

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Cet atelier est conçu comme un voyage ressourçant au cœur de votre être, une occasion de profondément plonger en vous même pour trouver un espace refuge, vibrant, intime, puissant à l’intérieur de vous.

 

Une invitation à contacter le rayonnement singulier de votre propre cœur et votre capacité à suivre votre guidance intérieure.

Grâce à plusieurs yoga nidra, nous accédons à des espaces de conscience modifiés qui nous renseignent et nous ressourcent en profondeur.

Nous stabilisons et activons l’énergie puisée dans les profondeurs par une pratique de hatha yoga, de souffle (pranayama et panavyayama) et le chant de mantras.

Cet atelier est accessible à tous, bienvenus !

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SAMEDI 12 FÉVRIER : 14h - 16h15

(STUDIO RAUCH)

SIRSASANA: À LA DÉCOUVERTE DE LA POSTURE SUR LA TÊTE

 

avec Tran BUI

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Sirsasana, la posture sur la tête appelée aussi "roi des asanas", est une excellente posture pour trouver du calme, de la stabilité et de la confiance tant que le corps physique qu’émotionnel. 

 

Souvent proposée en cours collectif sans avoir le temps de l’expliquer, durant cet atelier nous prendrons le temps de décortiquer cette posture et de poser les bases pour apprendre à bien la préparer et l’aborder en toute sécurité. 

 

Atelier tous niveaux - ouvert aux pratiquant.e.s ayant une pratique régulière. Déconseillé en cas d’hyper ou hypotension. 

Cet atelier s’adresse aussi bien aux personnes découvrant la posture qu’aux personnes souhaitant la perfectionner et/ou aborder de nouvelles variations. 

 

Prévoyez de venir le ventre léger

(déjeuner au moins 2h avant). 

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SAMEDI 12 MARS : 14h - 16h15

(STUDIO RAUCH)

DANSE DU DRAGON

 

avec Nadia Stragliatti

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Les danses du dragon, la partie Yang du Yin Yoga, sont des pratiques qui trouvent leur source dans le Vinyasa, le Qi Gong et la Danse. 

Ce sont de puissantes pratiques de reconnaissance de soi.

Fluides et gracieuses, elles sont intenses tout en respectant les possibilités de chacun.

Cet atelier est une invitation à explorer les différentes facettes de notre corps énergétique.

Le mouvement de cette danse nous transporte, renouvelle notre énergie et accompagne nos transformations intérieures.

Travail cardio vasculaire, méditation en mouvement, libération ...

Après une danse du dragon, le pratiquant se sent neuf, léger et revigoré.

Atelier ouvert à tou(te)s

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CONDITIONS DE PARTICIPATION

En cas d'affluence, seuls les élèves ayant réservé ET réglé l'inscription à l'atelier dans sa totalité seront assurés de pouvoir participer.

En dessous de 8 élèves inscrits, le professeur se réserve le droit d'annuler l'atelier.

Les élèves seront dans ce cas avertis le mercredi précédant l'atelier et seront remboursés des frais d'inscription dans leur intégralité.

Les réservations et règlements se font directement en ligne en cliquant sur le bouton "inscription", toutefois celle-ci ne sera finalisée qu'une fois le réglement enregistré.

 

NB: Les frais d'inscriptions aux ateliers doivent être acquittés dans leur intégralité pour assister à l'atelier; ils ne sont pas remboursables. 

Ils ne peuvent en aucun cas être échangés contre l'achat de cours, de matériel ou de stages.