Des ateliers animés par des professeurs du studio ainsi que des professeurs issus de traditions variées sont proposés dans nos studios.

Ils sont accessibles à tous les élèves, qu'ils soient inscrits ou non au Studio Vinyasa Yoga Paris.

Les élèves peuvent assister aux ateliers avec ou sans réservation préalable.

PLANNING DES ATELIERS

"ATELIER FLOW MOTION " 

avec Lilian Durey - 25 janvier à 14h

L’ère de l’agilité au service de la performance et du bien-être physique

 

Cette séance est la rencontre entre vinyasa yoga, danse et entraînement fonctionnel. 

 

Vous pratiquerez une séquence d’agilité inspirée des nouvelles tendances de l’entraînement du sportif de haut niveau,  « entraîner le mouvement, pas le muscle ».

 

 

Lilian vous amènera vers un meilleur rendement de vos muscles pour aller plus loin avec moins d’effort vers l’expérience optimale, le flow.

 

Une expérience préalable du yoga est conseillée pour cet atelier.

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Tarif: 35 euros

Nombre de places limité

 

"TRANSITIONS ET SAUTS: L'ART DU VINYASA " 

avec Millie Deniset - 1er février à 14h

Le vinyasa est cet enchaînement de postures, dans une recherche de fluidité et d’harmonie, et il faut l’avouer, dans le plaisir de certaines « prouesses » techniques.

 

Je vous propose de prendre le temps de travailler ces transitions, d’en inventer de nouvelles, de trouver celles qui vous conviennent.

Ce sera un échange de savoir-faire, une circulation entre pratique et pratiquants.

Il nous faudra des poignets solides, des bras tendus, des abdos en béton.

Il nous faudra le plaisir du jeu, de la recherche, il nous faudra de l’humilité et de la confiance.

 

Rendez-vous le 1er février, pratiquants confirmés et/ou curieux, en bonne forme physique et moral au beau fixe.

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Une expérience préalable du yoga est conseillée pour cet atelier.

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Tarif: 35 euros

Nombre de places limité

 

"EPAULES ET NUQUE: OUVERTES, LIBRES ET LEGERES " 

avec Hélène Boudre - 8 février à 14h

Les épaules guident nos bras, nos mains, elles sont à la source de nos actions sur le monde.

Or elles emmagasinent de nombreuses tensions liées à notre posture, à la fatigue, au stress, à notre manière de supporter les charges physiques et psychiques.

Ces souffrances se répercutent sur la nuque et le dos parfois de façon chronique et modifient notre respiration, perturbent notre bien-être voire limitent notre champ d’action.


Dans cet atelier, nous découvrirons des gestes et des postures pour travailler la souplesse scapulaire (trapèzes, nuque, dos, omoplates…) ! Certaines sont idéales pour améliorer la force et la stabilité de l’épaule, d’autres pour évacuer les tensions ou pour augmenter l’amplitude du mouvement.


Tout un programme d’ouverture thoracique pour libérer l’énergie et la joie trop souvent contenues par les tensions et les blocages.

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Tarif: 35 euros

Nombre de places limité

 

CONDITIONS DE PARTICIPATION

En cas d'affluence, seuls les élèves ayant réservé ET réglé l'inscription à l'atelier dans sa totalité seront assurés de pouvoir participer.

En dessous de 8 élèves inscrits, le professeur se réserve le droit d'annuler l'atelier.

Les élèves seront dans ce cas avertis le mercredi précédant l'atelier et seront remboursés des frais d'inscription dans leur intégralité.

Les réservations et règlements se font directement en ligne en cliquant sur le bouton "inscription", toutefois celle-ci ne sera finalisée qu'une fois le réglement enregistré.

 

NB: Les frais d'inscriptions aux ateliers doivent être acquittés dans leur intégralité pour assister à l'atelier; ils ne sont pas remboursables. 

Ils ne peuvent en aucun cas être échangés contre l'achat de cours, de matériel ou de stages.

 

"LES FLEXIONS ARRIERE, OU COMMENT OUVRIR L'AVANT DU CORPS " 

avec Loïc Morice -22 février à 14h

Pour la plupart d'entre nous, les flexions arrière représentent un défi, car elles sont à l'opposé de nos habitudes quotidiennes.

 

 

Elles sont donc d'autant plus importantes qu'elles rééquilibrent le mouvement de la colonne vertébrale et redonnent de l'espace à l'avant du corps, en particulier la poitrine.


Dans cet atelier de 2h15, nous aborderons, par des Vinyasa spécifiques et du travail à deux (et à trois) avec support, comment venir en arrière en ouvrant la face avant du corps (épaules, cage thoracique, psoas, sangle abdominale et quadriceps).

Nous travaillerons avec les bandhas et la respiration afin de ne pas fragiliser les parties déjà souples de notre corps (bas du dos) et trouver de l'espace dans des régions moins souples pour ouvrir l'espace du cœur.

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux. 

Veillez à venir l'estomac léger

Tarif: 35 euros

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Tarif: 35 euros

Nombre de places limité

 

"LES TORSIONS: L'ESSORAGE DE LA COLONNE VERTEBRALE " 

avec Cyril Moreau - 15 février à 14h

Les torsions ont des effets très bénéfiques pour la colonne vertébrale : relâcher les tensions musculaires, ramener de la flexibilité, stimuler le système digestif et les organes... un essorage de la colonne vertébrale  

 

Cet atelier de 2h15 s'articulera autour de:

 

- une séquence spéciale et adaptée en début d'atelier
- un travail en profondeur via plusieurs postures à l'aide de supports spécifiques (briques, bolsters,...)
- Un focus sur les torsions : au sol, debout, inversées, en équilibre.

Comment bien placer sa torsion selon ses possibilités.
-  Des postures restoratives seront proposées en fin d'atelier pour une détente profonde.


Un espace d'échange et de conseils pour les yogi(ni)s sera aménagé lors de cet atelier

Cyril Moreau est le fondateur du Studio Nataraja à Bordeaux (www.studio-yoga-bordeaux.com)

cyril-moreau-yoga.com 

Il a été formé aux côtés de Gérard Arnaud et a reçu la certification du cursus complet Yoga selon la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet.

 

Ouvert à tous les pratiquants de yoga              ​

Tarif: 35 euros

Nombre de places limité

 

"KIRTAN " 

avec Jay Gaya - 29 février à 19h15

avec Fredda, Philippe, Toby, Kiyomi, Gérard

 

Le kirtan trouve ses origines dans les chants sacrés de l’Inde depuis des millénaires avec des mantras.


Il est chanté en groupe avec un chant à répondre.
Il se pratique avec le coeur assis, debout, en méditation, ou en dansant selon l' émotion du moment.


Le kirtan comme les asanas et la méditation sont à l’origine une voie mystique.

 

Ils peuvent aussi être pratiqués selon ses croyances de manière laïque.


Nous pouvons atteindre un état de bonheur méditatif. C’est à la portée de tous.

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Tarif:

10 euros avant le 9 février

15€ à partir du 9 février inclus

Nombre de places limité

 

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