QUESTIONS FRÉQUENTES
Où se trouve les studios Gerard Arnaud Yoga à Paris ?
Nos studios sont situés dans le 11e arrondissement de Paris. Studio Rauch : 3 passage Rauch, 75011. Studio Amelot : 11 passage Saint-Pierre Amelot, 75011. Accès métro Voltaire (ligne 9), Oberkampf (lignes 5 et 9), Parmentier (ligne 3).
Salle RAUCH : 3 passage Rauch 75011 Paris. Codes d'entrée A9872 ou B5137 soirs et week-ends
Accès métro Voltaire (ligne 9), Ledru-Rollin (ligne 8)
Salle AMELOT : 11 passage St Pierre Amelot 75011 Paris. Codes d'entrée 748B en journée / 1407 soirs et week-ends. Accès Oberkampf (lignes 5 et 9), Parmentier (ligne 3).
Qui peut faire du yoga ?
Tout le monde peut faire du yoga : que vous soyez musclé, raide, stressé, souple, joyeux, déprimé, dynamique, angoissé, pressé, fatigué, timide... le yoga est fait pour vous. Il existe différents styles de yoga, plus ou moins doux, plus ou moins dynamiques, adaptés à chacun. Notre équipe est à votre écoute pour vous orienter vers le style qui vous correspond, en fonction de vos besoins, envies et contraintes. Peu à peu, à nos côtés, vous apprendrez à construire une pratique destinée à trouver toujours plus d'équilibre.
Que dois-je prévoir pour ma première séance ?
Le yoga se pratique pieds nus. Des tapis sont mis gratuitement à votre disposition dans nos studios, mais vous pouvez aussi apporter le vôtre. Prévoyez une tenue légère, souple et confortable, vous laissant libre de vos mouvements. Vous trouverez sur place des vestiaires où vous pourrez vous changer et laisser vos effets personnels. Il ne vous reste plus qu'à passer la porte du studio et vous laisser guider.
Comment se déroule une séance ?
Nos cours de yoga durent de 60 à 90 minutes. Une séance s'articule généralement en trois temps :
• Un enchaînement de postures debout, plus ou moins dynamique en fonction du style de cours, permettant de réveiller les articulations et de réchauffer l'organisme. Chaque posture prépare à la suivante.
• Des postures au sol permettant d'ouvrir le corps en profondeur et de ralentir le souffle.
• Une phase finale de relaxation.
Des variantes seront proposées en fonction des possibilités et des limitations de chacun. Chaque élève est encouragé à travailler à son propre rythme et à rester à l'écoute de son ressenti dans les postures.
Quels style de cours de yoga proposez-vous dans vos studios à Paris ?
Nous proposons des cours de Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra, Vinyasa Flow, Vinyasa Intense, Inversions et Équilibres, et Méditation. Plus de 60 séances hebdomadaires, 7 jours sur 7. Du niveau débutant au niveau avancé.
J'ai un problème de santé, puis-je quand même participer ?
Beaucoup de gens pratiquent le yoga pour gérer leurs problèmes de santé. Il existe de nombreux types de cours adaptés à différents besoins et qui peuvent être modifiés en cas de blessures. Cependant, si vous avez une condition médicale ou une blessure et que vous n'avez jamais pratiqué le yoga auparavant, nous vous recommandons de parler à votre médecin avant de commencer la pratique et de prévenir le professeur avant le début du cours.
Par quel "yoga" dois-je débuter ?
Si vous débutez et n'avez jamais pratiqué le yoga auparavant, optez pour un cours "initiation au vinyasa" ou niveau "V1" (Vinyasa Yoga : approche dynamique au rythme soutenu, conseillée aux personnes en bonne condition physique) ou "Hatha Yoga doux ou D" (Yoga Détente : approche douce axée sur le travail du souffle et du placement des appuis, adaptée aux personnes souffrant de problèmes de dos - les cours de Détente d'1h30 sont parfaitement adaptés aux débutants). Si vous avez déjà pratiqué des styles de yoga dynamiques, nous vous invitons à débuter par un cours vinyasa "V1" ou "V1-2" pour vous familiariser avec notre méthode et nos enchaînements. Libre ensuite à vous d'évoluer vers des niveaux plus avancés selon votre rythme et votre humeur.
Le Vinyasa Yoga est-il adapté aux débutants ?
: Oui. Nos cours de Vinyasa Yoga à Paris accueillent tous les niveaux. Nous recommandons de commencer par un cours d'essai niveau 1 pour découvrir la pratique dans un cadre bienveillant.
Est-il obligatoire de réserver avant mon premier cours?
Non, les réservations des cours ne sont pas obligatoires mais nous vous encourageons vivement à le faire pour garantir votre place (pour les ateliers, les stages et les formations, les réservations sont obligatoires).
Vous pouvez venir directement au studio une dizaine de minutes avant le cours choisi et faire votre inscription sur place.
Dans le cas où vous décidez de réserver votre cours à l’avance : merci de bien vérifier l'adresse du studio et de la salle où se tient le cours que vous avez réservé (nous avons deux adresses). Afin de ne pas bloquer de place et de garantir à tous de pouvoir pratiquer, toute inscription à un cours en studio non annulée au moins 2 heures avant le début du cours sera comptabilisée et ne pourra plus être modifiée.
Comment devenir professeur de yoga à Paris ?
L'École Gérard Arnaud propose une formation professionnelle de yoga 200H (formation initiale) et une formation avancée 300H, ainsi que des formations continues thématiques de 10H à 50H.