ATELIER PINCHA MAYURASANA ET VARIATIONS
avec ISABEL

Un atelier ludique pour découvrir ou perfectionner PINCHAMAYURASANA. 

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Souplesse et force se combinent dans cette belle posture d'équilibre sur les avant-bras.

 

Nous prendrons le temps d'ouvrir, de renforcer les épaules et la colonne vertébrale avec des supports, avec l'aide du mur. En chemin, nous aurons l’occasion d’explorer les extensions de colonne et ceux qui le souhaitent pourront s'essayer à des variantes (funky pincha, hollowback, scorpion).

 

Prérequis : tenir en planche au moins 10 secondes. 

 

Pour qui : pratiquants curieux, il n’est pas nécessaire de déjà connaître la posture.

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Tarif: 40€