SAMEDI 26 AVRIL 2025 de 14h à 16h15
STUDIO RAUCH

Bouger différemment et plus librement dans l’espace avec Primal Moves.

Margaux (@goldenasana) et Audrey (@batsikayoga) vous proposent de découvrir cette méthode basée sur des mouvements multi-articulaires simples et accessibles à tous.

Venez explorer le mouvement dans l’espace grâce à des déplacements en bipédie (2 appuis) et quadrupédie (4 appuis) basés sur le poids du corps et reproduisant les caractéristiques locomotrices de nombreux animaux.

En se déplaçant sur le sol, les quatre membres travaillent simultanément développant ainsi la force, la mobilité, la souplesse active et la stabilité des articulations. 

C’est un excellent moyen de perfectionner la coordination motrice et la cognition physique.

Au programme : 

• 1ere partie : Séquence Primal Moves hors tapis

• 2e partie : Travail des montées en équilibre dans l’espace, exercices au mur et endurance

• 3e partie : Renforcement musculaire et souplesse active sur tapis

Au-delà de tous les effets individuels, vous vivrez une véritable expérience de groupe, prenant ainsi place dans la communauté Primal Moves.

Aucun prérequis n’est nécessaire. L’atelier est ouvert à tous les niveaux, que vous pratiquiez ou non le yoga, le mouvement ou le handstand. Soyez curieux.se. 

Pour en savoir plus sur Primal Moves, rdv sur: https://www.batsikayoga.com/cours

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Tarif: 40€ 

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