
Ce stage d’une durée de 8 heures réparti sur 2 jours, s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa pratique et ses connaissances en Yin yoga.
Contenu:
-La pratique de l’acceptation et de l’écoute intérieure en Yin yoga -Les 4 principes du Yin
-Les postures essentielles du Yin yoga et leurs variations
-Les bénéfices physiologiques et énergétiques des postures
-Les 12 méridiens principaux et les organes associés à chaque posture -Comment utiliser les divers supports pour pratiquer en toute sécurité -Apprendre à se détendre au coeur de l’expérience
-Le souffle et la présence comme guidance intérieure
-Introduction aux fascias, système nerveux et glandes endocriniennes -Proposition de séances
spécifiques à chaque saison de 30 minutes:
Yin d’automne - série détox profonde et lâcher prise
Yin de l’hiver - série enracinement et sommeil profond
Yin du printemps - série énergisante et souplesse des hanches - yin de l’été - série harmonisante et ouverture du coeur.
Durée: 8 heures
Dates:
Samedi 11 novembre de 16h à 19h
Dimanche 12 novembre de 14h à 19h
Lieu: SALLE AMELOT, 11 Passage St. Pierre Amelot, 75011
Code d'entrée: 748B (semaine) - 1407 (WE et feriés)
Tarif: 144 euros
Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire ci-dessous: