Cette formation de 15h heures, proposée par Isabel Huenul, est une immersion dans l’univers des inversions et des arm-balances.

Accessible à toutes et tous les pratiquant·es déjà à l’aise dans les postures de base (hors grand·es débutant·es), elle propose une exploration progressive et bienveillante pour clarifier les bases techniques et les alignements, renforcer le corps et développer la confiance.

 

Isabel vous accompagne pas à pas pour comprendre la mécanique du corps, dépasser les appréhensions et explorer la grande joie d’être la tête en bas — en sécurité et en conscience.  

OBJECTIFS DE LA FORMATION

• Comprendre les fondements anatomiques des inversions (handstand, sirsasana, pincha mayurasana)

• Développer la force, la stabilité et la mobilité nécessaires pour progresser

• Explorer les techniques d’entrée et les différents formes (tuck, straddle, seven)

• Affiner les stratégies pour maintenir son équilibre.

• Découvrir ou revisiter les arm-balance 

• Apprendre à adapter ces postures selon différents niveaux

• Apprendre à guider et parer les inversions

• Approfondir la gestion de la peur et du lâcher-prise

Cette formation est reconnue par le Yoga Alliance comme «continuing education» et s’ajoute aux heures de formation existantes (YACEP). Un certificat de 15h de formation sera délivré en fin de formation. 

A QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION:​

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• Pratiquant·es régulier·es (minimum 1 à 2 ans de pratique), souhaitant progresser techniquement.

• Professeur·es de yoga souhaitant enrichir leur enseignement.

• Formation accessible à tous les niveaux, hors grand·es débutant·es. 

• Prérequis : bonne condition physique (tenir 30 secondes minimum en planche sur les avant-bras) et savoir se placer en équilibre sur les mains contre le mur.

FORMAT ET CERTIFICATION: 

Durée totale : 15 heures sur 3 journées

• Formation en présentiel avec Isabel Huenul

• Module reconnu comme formation continue (YACEP – Yoga Alliance).

À l’issue de la formation, vous repartirez avec une meilleure compréhension de la technique du handstand et des inversions, une force intérieure accrue, une méthodologie pour progresser sur des bases solides.