ATELIER
Apprendre à adapter la pratique du Vinyasa
pendant la grossesse (et le postpartum)

avec ZOE SAUNDERS

SAMEDI 4 OCTOBRE de 14h à 16h15

STUDIO RAUCH

Atelier destiné aux femmes enceintes, aux jeunes mamans en période de postpartum, ainsi qu’à toute personne intéressée par le yoga pre- et postnatal (pratiquant·e et/ou professeur·es de yoga) 

La pratique du yoga est profondément bénéfique pour vous et votre bébé. Naviguer dans le magnifique voyage de la grossesse apporte de nombreux changements, et la pratique ne fait pas exception. Rejoignez Zoé pour un atelier nourrissant et instructif, conçu pour aider les futures et jeunes mamans à adapter leur pratique du yoga en toute confiance et en toute sécurité. 

Dans cet atelier, nous explorerons :

* Mieux comprendre ton corps en pleine transformation

* Adapter les asanas en toute sécurité 

* Se connecter à sa respiration

* Découvrir des postures réparatrices adaptées à la grossesse

Cet atelier est accessible à tous les trimestres et à tous les niveaux de pratique, des débutantes aux pratiquantes expérimentées.

Zoe enseigne le yoga prénatal et postnatal à la Maison de naissance CALM, à l’Espace Périnat Nation, ainsi qu’en studio et à domicile.

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TARIF: 40€