Cet atelier de Yin Yoga et de mouvement somatique lent propose une exploration de la colonne vertébrale à travers le prisme des fascias, tissus conjonctifs essentiels à la transmission du mouvement, à la stabilité et à la perception corporelle.

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La pratique combine des postures de Yin Yoga tenues dans la durée et des mouvements lents, continus et conscients, afin de créer des sollicitations progressives des chaînes fasciales le long de la colonne. Cette approche favorise l’hydratation des tissus, l’amélioration de leur élasticité et une meilleure circulation des forces dans l’axe vertébral.

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L’alternance entre immobilité et micro-mouvement permet d’affiner la perception des tensions, des zones de densité ou de restriction, tout en respectant les capacités d’adaptation des fascias.

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La colonne est abordée comme un axe sensible, intégrée dans un réseau fascial global, en lien avec la respiration, le poids du corps et l’organisation naturelle du mouvement.

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Sans recherche de performance, chacun est invité à respecter son rythme et ses limites, à cultiver une attention douce et à laisser émerger plus d’espace, de continuité et de calme dans l’axe vertébral.

 

Atelier ouvert à tous.

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Tarif: 40€