Ceci est un espace de pratique.

Conçu entièrement autour de la pratique, ce stage propose un espace d'exploration, d'observation et d'accueil. Un espace pensé comme une méditation.

 

En mouvement d'abord : chaque journée s'ouvre par une pratique complète de vinyasa, où le rythme, l'attention à l'alignement postural et la fluidité invitent le mental à se centrer, la conscience à s'ancrer dans le corps, dans le souffle et dans une présence à soi, tout en cultivant joie & légèreté. Pour transitionner ensuite vers le temps plus long, plus lent, plus contemplatif du yin yoga.

 

Deux pratiques à la fois connexes et complémentaires, tant au niveau physique qu'au niveau énergétique, deux pratiques pensées et articulées dans un format invitant à progressivement désagripper, à se détacher, à lâcher prise, pour aller à l'essentiel : se laisser respirer, se laisser être. 

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AU PROGRAMME :

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SAMEDI 24 OCTOBRE - "Autour des hanches"

14.00-14.15 : Accueil et cercle d'ouverture

14.15-15.45 : Pratique de vinyasa

16.00-17.30 : Atelier d'alignement postural

17h30-19.00 : Pratique de yin yoga

 

DIMANCHE 25 OCTOBRE - "Torsions et mobilité de colonne"

9.30-11.00 : Pratique de vinyasa

11.00-13.00 : Atelier d'alignement postural

14.30-16.00 : Pratique de yin yoga

16.00-16.15 : Cercle de fermeture

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A QUI S’ADRESSE CET STAGE ?

Ce stage de niveau intermédiaire s'adresse à tout·e pratiquant·e assidu·e (minimum de 2 ans de pratique régulière du vinyasa, ayant idéalement déjà été initié·e au yin ou curieux·se de découvrir cette pratique), désirant s'immerger dans la pratique dans un format intensif.

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SOPHIE RAKOTO

Pratiquante depuis plus de 10 ans, Sophie Rakoto suit depuis 2017 l’enseignement de Gérard Arnaud avec lequel elle travaille et enseigne dans le cadre de ses formations de professeur·es. Elle s'engage en parallèle dans un travail de compréhension approfondie de l'alignement postural via l'étude de l'anatomie et du mouvement chez Blandine Calais Germain et la pratique régulière du yoga Iyengar depuis 2019. 

En 2021, elle se forme en Yin Yoga auprès de Sébastian Pucelle & Murielle Burellier.

 

Véritable enthousiaste de la pratique, Sophie propose avec ce stage ce qu'elle aurait aimé trouver au sortir de ses formations : un format centré sur la pratique, court dans la durée mais permettant de véritablement s'absorber dans la pratique. Pour celles et ceux qui souhaitent prendre le temps de renouer avec un espace à la fois intime et partagé, sans avoir besoin de s'engager dans une formation ou une retraite. 

 

C'est avec gratitude que Sophie souhaite transmettre la recherche de l'équilibre, de la justesse, de l’humilité et du lâcher-prise, dans une approche à la fois joyeuse et rigoureuse, afin de guider chacun sur le chemin de l’intériorité et de l’apaisement.

 

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INFOS PRATIQUES

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DURÉE: 10 heures 

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DATES : 

Samedi 24 octobre 2026 de 14h à 19h

Dimanche 25 octobre 2026 de 9h30 à 16H15

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LIEU :

SALLE AMELOT, 11 Passage St. Pierre Amelot, 75011

Code d'entrée: 748B (semaine) - 1407 (WE et feriés)

 

TARIF: 210€