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MINI - FORMATION: YOGA & SYSTEME MYOFASCIAL

avec MILLIE DENISET et SEBASTIEN TRUCHETET

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Comment optimiser sa pratique du yoga grâce à la compréhension de la physiologie des fascias et des muscles.

Le yoga, en particulier le vinyasa yoga, requiert une implication physique intense, susceptible de nous confronter à des limites, des douleurs voire des blessures, alors même qu'il devrait nous procurer vitalité, souplesse et solidité.

 

En approfondissant notre connaissance de l'anatomie et de nos besoins spécifiques, et en intégrant diverses techniques telles que le renforcement musculaire, les étirements, la libération myofasciale et la détente profonde, nous pouvons améliorer notre pratique et accroître notre force et notre sérénité.

 

Cette mini-formation vise à fournir à chacun les outils nécessaires pour développer une pratique corporelle plus consciente, plus harmonieuse et plus durable.

Millie Deniset, issue du théâtre et du mouvement corporel, partage depuis plus de 15 ans son amour du yoga. Formée en Vinyasa yoga par Gérard Arnaud, en Yin yoga et en Yoga prénatal, elle tisse avec la pratique une histoire de corps et d'énergie, riche des expériences intimes, sur le chemin de l'exploration du soi. Elle recherche l'exigence de l'alignement, la fluidité, la profondeur, l'enracinement. Elle a à cœur de permettre à chacun de trouver sa voie dans la pratique, et de faire vibrer son et ses corps.

Sébastien Truchetet, ostéopathe et yogi depuis plus de 10 ans, voit le yoga comme un véritable outil de transformation permettant d’affiner, de sculpter son être. Le corps et le psychisme deviennent matériaux. Au fur et à mesure des années, il pratique avec différents professeurs et saute le pas du teacher training avec Gérard Arnaud. Il enseigne une approche corporelle depuis 2017, avec pour objectif d’amener les pratiquants vers une meilleure compréhension, prise de conscience de leur corps, du souffle, du mouvement. Son approche de l’ostéopathie, du yoga et de l’humain est nourrie par les expériences sur le tapis et avec les patients, les lectures et les formations diverses.

 

Durée de la Mini-Formation: 10 heures 

Lieu: SALLE AMELOT, 11 Passage St. Pierre Amelot, 75011

Code d'entrée: 748B (semaine) - 1407 (WE et feriés)

Horaires & Programme:

Samedi 15.06:  16h - 19h30

16h -17h: Pratique de Vinyasa yoga

17h- 18h15: Anatomie et physiologie des tissus conjonctifs et libération myofasciale

18h15- 19h30: Atelier de libération myofasciale / pranayama

Dimanche 16.06: 10h - 17h30

10h à 17h 30

10h- 12h: Pratique de Vinyasa yoga

12h- 13h 15: Anatomie et physiologie des muscles: étirements et renforcements

13h15- 14h15: Repas

14h15- 15h45: Atelier de renforcement et des clés pour construire sa routine en fonction de ses besoins

15h45- 16h00 Pause

16h- 17h30: Pratique de yoga restauratif

 

Tarif: 220 

Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire ci-dessous:

FORMULAIRE D'INSCRIPTION
MINI-FORMATION: YOGA et SYSTEME MYOFASCIAL
avec MILLIE DENISET et SEBASTIEN TRUCHETET

10 heures d'immersion - Les 15 et 16 JUIN  

Lieu: SALLE AMELOT, 11 Passage St. Pierre Amelot, 75011   

Horaires:

Samedi 15.06:  16h - 19h30

Dimanche 16.06: 10h - 17h30

Conditions d'inscription et d’annulation:

L’inscription au stage ne sera effective qu’une fois le réglèment reçu

En cas d’annulation d’inscription au stage, celle-ci sera recevable uniquement par email.

  • Si l’annulation intervient avant le 15 mai 2024 : remboursement intégral

  • Si l’annulation intervient entre le 15 mai et le 1er juin 2024 : 50% 

  • Si l’annulation intervient après le 1er juin 2024 : aucun remboursement ne pourra être accordé.

Si vous voulez régler par chèque:

  • Acompte à l’ordre de GERARD ARNAUD YOGA: 110 €

  • Solde à l’ordre de GERARD ARNAUD YOGA:  110 € avant le 1er juin

L’ensemble des chèques doivent être déposés ou envoyés au moment de l'inscription à l’adresse suivante:

Gérard Arnaud Yoga

3 passage Rauch

75011 Paris

Si vous voulez régler la totalité, vous pouvez le faire en suivant le lien juste après ce formulaire. 

J’ai lu et accepte les conditions d’inscription et d’annulation

Merci pour votre envoi !

INSCRIPTION ET REGLEMENT DE LA TOTALITE EN LIGNE ICI

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