Dans ce stage, nous étudierons la physiologie du système nerveux autonome, ainsi qu'une introduction à la théorie polyvagale, afin de comprendre comment notre nerf vague influence notre réponse aux situations stressantes.

À travers plusieurs pratiques, telles que le vinyasa, le yin et le pranayama, nous expérimenterons comment le yoga s’inscrit dans un processus d’équilibration de notre système nerveux.
 

Vous trouverez des clés pour comprendre et appréhender vos états émotionnels, et ainsi agir sur votre système nerveux autonome.

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Millie Deniset, issue du théâtre et du mouvement corporel, partage depuis plus de 15 ans son amour du yoga. Formée en Vinyasa yoga par Gérard Arnaud, en Yin yoga et en Yoga prénatal, elle tisse avec la pratique une histoire de corps et d'énergie, riche des expériences intimes, sur le chemin de l'exploration du soi. Elle recherche l'exigence de l'alignement, la fluidité, la profondeur, l'enracinement. Elle a à cœur de permettre à chacun de trouver sa voie dans la pratique, et de faire vibrer son et ses corps.

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Sébastien Truchetet, ostéopathe et yogi depuis plus de 10 ans, voit le yoga comme un véritable outil de transformation permettant d’affiner, de sculpter son être. Le corps et le psychisme deviennent matériaux. Au fur et à mesure des années, il pratique avec différents professeurs et saute le pas du teacher training avec Gérard Arnaud. Il enseigne une approche corporelle depuis 2017, avec pour objectif d’amener les pratiquants vers une meilleure compréhension, prise de conscience de leur corps, du souffle, du mouvement. Son approche de l’ostéopathie, du yoga et de l’humain est nourrie par les expériences sur le tapis et avec les patients, les lectures et les formations diverses.

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Durée de la Formation: 10 heures 

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Lieu: SALLE AMELOT, 11 Passage St. Pierre Amelot, 75011

Code d'entrée: 748B (semaine) - 1407 (WE et feriés)

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Horaires & Programme:

Samedi 30.11: 15h - 19h30

15h - 16h30: Pratique de Vinyasa yoga

16h45 - 18h15: Anatomie Système Nerveux et Système Nerveux Autonome

18h15 - 19h30: Atelier

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Dimanche 01.12: 10h - 16h30

10h - 11h30: Pratique de Vinyasa yoga

11h30 - 13h: Atelier

13h - 14h: Repas

14h - 15h30: Anatomie, cohérence cardiaque, théorie polyvagale

15h30 - 16h30: Pratique de yoga restauratif

 

Tarif: 230€​