Professeure au studio de Gérard depuis près de dix ans, Katherine propose sa première formation sur un week-end. À travers des ateliers d'asanas, vous explorerez l'alignement, l'utilisation des accessoires et l'assistance manuelle en binôme, afin de mieux comprendre les sensations et de tout intégrer dans un ordre cohérent. Nous aborderons les postures de base pour ensuite explorer certaines postures plus "avancées" (inversions et équilibres sur les bras).

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PROGRAMME :

Le programme s’articulera autour des piliers de la méthode Gérard Arnaud, avec un élément de krama (un arrangement spécial et séquentiel de positions du corps menant à une posture recherchée) légèrement revisité pour créer des enchaînements conduisant à une "peak pose". Nous étudierons en détail quelques postures de base pour comprendre l’alignement et les lignes énergétiques, ce qui nous aidera ensuite à aborder des postures plus complexes et à y accéder avec intelligence grâce aux transitions du krama.

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Samedi:
14h30-18h30 : Pratique suivie d’un asana lab sur l’alignement des postures debout, base de la pratique des asanas.

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Dimanche:
9h-12h : Pratique complète (postures debout, salutations, postures assises, flexions arrière et inversions, se terminant par une longue relaxation) + suite de l’asana lab.
12h45-14h45 : Atelier sur les transitions et le krama en reliant les postures abordées dans l’asana lab.
14h45-16h30 : Atelier sur les inversions et les équilibres sur les bras en reliant les postures de base vues dans l’asana lab.

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À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?

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Cette formation de niveau intermédiaire s’adresse :

• À tout·e pratiquant·e (minimum 2 ans de pratique assidue) souhaitant approfondir sa compréhension de la méthode Gérard Arnaud ou simplement “s’ouvrir à la vie” lors d’un week-end intensif.

• Aux professeur·es ou futur·es professeur·es envisageant de suivre la formation initiale de 200h Gérard Arnaud et désirant commencer l’exploration de la méthode par un format court.

• Aux professeur·es souhaitant enrichir leur enseignement dans une optique de formation continue.

 

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Katherine CHAREONYING​

Pratiquant le yoga depuis plus de 17 ans, Kat s’est formée auprès de Gérard en 2015 et enseigne au studio depuis. Elle a également complété la formation de 300h au sein de l’école, ainsi que de nombreuses autres formations avec des professeurs internationaux, afin de diversifier et approfondir son amour pour le vinyasa krama. Son enseignement met l’accent sur l’alignement énergétique tout en explorant la liberté de mouvement et de respiration. C’est avec une immense joie et honneur qu’elle propose cette première formation dans son "lieu du cœur", où tout a commencé pour elle. Elle souhaite transmettre tout ce qu’elle a appris auprès de Gérard : la rigueur, le lâcher-prise, la présence, la légèreté, la bienveillance, l’humilité, et une profonde appréciation des asanas (postures) qui nous aident à trouver notre chemin vers soi et la paix intérieure.

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Durée: 10 heures 

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Dates: 

Samedi 12 octobre de 14h30 à 18h30

Dimanche 13 octobre de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 16h30

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Lieu: SALLE AMELOT, 11 Passage St. Pierre Amelot, 75011

Code d'entrée: 748B (semaine) - 1407 (WE et feriés)

 

Tarif: 210€