VENDREDI 18 JANVIER de 14h à 16h15

STUDIO RAUCH

Une grande partie des postures de yoga sollicite les épaules, que ce soit en appui, en flexion partielle ou maximale, ou dans le prolongement d’une extension de la colonne, bras étirés.

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Les épaules reflètent également notre rapport au monde et notre capacité à absorber les événements.

Dans cet atelier, nous explorerons l’anatomie de l’épaule ainsi que les mouvements qui lui sont associés.

 

Nous porterons une attention particulière au placement de la scapula pour garantir une posture optimale. À l’aide d’exercices de renforcement musculaire, nous travaillerons à développer stabilité et mobilité, en fonction des besoins spécifiques de chaque asana.

 

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Tarif: 40€ ​​​