Atelier Benoît

Samedi 9 décembre 2017


" B.A.-BA YOGA : "ETRE LIBRE EN EQUILIBRE " avec Benoît Le Gourriérec


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" B.A.-BA YOGA : "ETRE LIBRE EN EQUILIBRE"

"La vie c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre". Albert Einstein

Benoît vous propose au cours de cet atelier de vous guider dans l'art subtil de l'équilibre.
Vous apprendrez à vous servir de vos mains et de vos pieds afin de vous placer sans forcer dans les postures en équilibre sur :

- un pied : Ardha Chandrasana / Virabhadrasana III
- les mains : Adho Mukha vrksasana
- les avant-bras : Pincha Mayurasana et variations

Vous travaillerez le plus souvent avec l'aide de supports (cales, mur, sangle) et aussi en binôme avec un partenaire afin de trouver dans votre pratique de nouvelles sensations pour vous guider dans votre pratique.

Benoît vous invitera à prendre conscience des bandhas et notamment de ceux dont on parle moins et qui pourtant sont essentiels :

- Hasta Bandha : les paumes des mains
- Padda Bandha : les plantes des pieds

L'atelier se terminera par une séance de Vinyasa yoga dans laquelle laquelle les pratiquants seront invités à relier avec fluidité les postures vues en détails au cours de l'atelier.

L'atelier est ouvert aux pratiquants de tous niveaux et surtout à celles et ceux qui redoutent ces postures et qui veulent progresser dans leur pratique.

"Ce à quoi l'on résiste, persiste. Ce à quoi on fait face, s'efface".

 

Ateliers ouverts à tous
Nombre de places limité
  • Tarif:   35 €